ماذا تأكل مع K-19 للتعافي بشكل أسرع - قم بتضمين هذه الأطعمة الستة في قائمتك

جدول المحتويات:

ماذا تأكل مع K-19 للتعافي بشكل أسرع - قم بتضمين هذه الأطعمة الستة في قائمتك
ماذا تأكل مع K-19 للتعافي بشكل أسرع - قم بتضمين هذه الأطعمة الستة في قائمتك
Anonim

هناك العديد من الأطعمة لتقوية جهاز المناعة. لها تأثير مفيد على الجسم وتشبعه بالفيتامينات التي يحتاجها خاصة في فترة المرض

يقول الخبراء أنه إذا كنت تعتقد أنك بدأت تمرض بعدوى فيروس كورونا ، فلا يجب عليك تناول الأدوية المضادة للفيروسات. ويشمل ذلك أيضًا المكملات الغذائية والأدوية التي تُعطى بالفعل لمرضى فيروس كورونا.

حتى الآن ، لا يوجد دليل على فعاليتها ضد COVID-19. كما أن إجراء التصوير المقطعي للرئتين دون تعيين أخصائي أمر خطير أيضًا على الصحة.

قبل زيارة الطبيب ، يمكنك مساعدة جسمك على التعافي بشكل أسرع. للقيام بذلك ، يجب اتباع نظام غذائي خاص يتضمن الأطعمة الغنية بالخصائص المضادة للالتهابات والمعادن والعناصر النزرة.

وحول الأطعمة التي يجب أن تتناولها مع الإصابة بعدوى الفيروس التاجي من أجل التعافي بشكل أسرع ، أخبرنا خبير - عالم الأوبئة والطبيب الطبي والوقائي ليونيد ألكساندروفيتش بوليتشيف.

الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي

فيتامين سي يحمي الجسم من الفيروسات والبكتيريا. كما أنه يعتبر من مضادات الأكسدة ويستخدم للوقاية من السرطان. توجد كمية كبيرة من هذا الفيتامين في الحمضيات والتوت والكيوي ، وكذلك في مخلل الملفوف. إذا كنت تستهلك فاكهة كيوي واحدة يوميًا ، فيمكنك بسهولة تلبية احتياجاتك اليومية من فيتامين سي

بصل و ثوم و فجل

تعتبر هذه الأطعمة مقاومة طبيعية للجراثيم. المبيدات النباتية الموجودة فيها تقتل البكتيريا. يساعد فص من الثوم يوميًا أو الفجل الحار كتوابل على حماية الجسم أثناء الجائحة أو الأنفلونزا. يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي تناول الثوم والفجل بعناية ، حيث يمكن أن يتسببوا في تفاقم المرض.

الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E

يعتبر فيتامين (هـ) أيضًا أحد مضادات الأكسدة القوية. يعمل كحامي طبيعي في جسم الإنسان. لهذا السبب يجب أن تحاول في الخريف والشتاء تناول المكسرات والزيوت النباتية وصفار البيض ولكن بالطبع ضمن المعدل الطبيعي.

الزنجبيل

الزنجبيل هو نبات شديد التحفيز ومنشط. يستخدم جذره منذ فترة طويلة في الشرق لمكافحة الأوبئة المختلفة. غني بالفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية الصحية والزيوت الأساسية. يشرب شاي الزنجبيل للسعال وأمراض الرئة وللوقاية من الالتهابات.

وتجدر الإشارة إلى أن هذه المنتجات تستخدم فقط كعلاج مساعد. إذا ظهرت عليك أعراض فيروس كورونا ، فعليك استشارة الطبيب فورًا وعدم العلاج بنفسك.

  • حصانة
  • فيروس كورونا
  • موصى به: