4 أفضل زيوت لإرهاق الغدة الكظرية

جدول المحتويات:

4 أفضل زيوت لإرهاق الغدة الكظرية
4 أفضل زيوت لإرهاق الغدة الكظرية
Anonim

الغدد الكظرية لها علاقة مباشرة بالتوتر وزيادة الوزن. هناك 4 زيوت أساسية يمكنك استخدامها إذا كانت حياتك اليومية مرهقة للغاية وأحيانًا تشعر أنك لا تستطيع التحكم في التوتر

حتى في حياتنا اليومية المحمومة ، يمكننا دائمًا قضاء 20-30 دقيقة لقضاء استراحة في السبا. ليس لديك 30 دقيقة؟ اجعلهم 10! أو أقل ما يمكنك فعله هو تشغيل الناشر - يستغرق الأمر دقيقتين بالضبط.

هناك العديد من الزيوت العطرية التي يمكن استخدامها للاسترخاء. الملكة في هذه الحالة ، بالطبع ، هي الخزامى. ولكن إلى جانب ذلك ، يمكنك أيضًا استخدام السرو ، والقرنفل ، ونجيل الهند ، والبرغموت ، والجريب فروت ، والياسمين ، والإيلنغ ، والهيل ، والبابونج الروماني ، وبلسم الليمون ، وقدم الدب ، والورد ، والمر ، والسترونيلا وغيرها الكثير.

يمكنك قراءة المزيد عن كل منها في كتاب "Essential Oils: The Ancient Medicine" من تأليف ثلاثة خبراء بارزين في مجال العلاج بالروائح - الدكتور جوش آكس وتاي بولينجر وجوردان روبن ، الصادر عن "إلهام" ".

عملي ومفيد للغاية مع أكثر من 500 صفحة ملونة وأغلفة صلبة وثروة من المعلومات القيمة ، فهو لا يركز فقط على العلاج بالروائح ولكنه يجمع بين العديد من الأساليب الشاملة للصحة.

فيما يلي الزيوت الأربعة التي يوصي بها الدكتور جوش آكس للإجهاد الكظري:

المقدسة باسل. يقلل من القلق يساعد في تنظيم الكورتيزول ، والذي يمكن أن يكون له تأثير نظامي على الصحة.

روزماري. يساعد على خفض مستويات الكورتيزول. يحسن المزاج والذاكرة.

قرنفل. مضاد قوي للالتهابات يمكن أن يعزز الطاقة

روز. لقد وجد أنه يحفز الهدوء والاسترخاء وخفض ضغط الدم.

مزيد من المعلومات المتعمقة - يمكن العثور على الاختبارات العملية والنظرية وكذلك التشخيص الذاتي في كتاب الدكتور ألان كريستيانسون بروتوكول استرداد الغدة الكظرية ، الذي نشرته أيضًا الإلهام.

ها هي وصفة سريعة للضغط الدافئ للغدد الكظرية. يمكنك تطبيقه في المساء كطقوس استرخاء تدعم النوم التصالحي. قم بتخفيف 3-5 قطرات من الريحان المقدس أو زيت إكليل الجبل الأساسي في 10 مل من الزيت الناقل. يوضع على منطقة الكلى ويغطى بضمادة دافئة. يمكن أيضًا تطبيق المزيج نفسه على نقاط الانعكاس على القدمين.

  • زيوت
  • استنفاد
  • موصى به: