العزلة في المنزل تجعلك تكتسب الوزن

العزلة في المنزل تجعلك تكتسب الوزن
العزلة في المنزل تجعلك تكتسب الوزن
Anonim

توصل استطلاع عالمي جديد عبر الإنترنت إلى أن العزلة عن COVID-19 في المنزل أدت إلى زيادة كبيرة في تغييرات نمط الحياة غير الصحية للناس.

وفقا للدراسة التي ظهرت في مجلة السمنة ، هناك زيادة ملحوظة في أنماط الحياة التي تتسم بقلة الحركة ، وانخفاض في النشاط البدني ، وزيادة في الشعور بالقلق وزيادة الوزن ، وخاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة. من أول حالة تم الإبلاغ عنها لـ COVID-19 في ووهان ، الصين ، انتشر SARS-CoV-2 بسرعة في جميع أنحاء العالم ، مما يشكل تهديدًا خطيرًا على صحة الإنسان ، وفقًا لتقارير medicalnewstoday.com

نفذت الولايات المتحدة استراتيجيات مختلفة للحد من الاتصال وجهاً لوجه للتخفيف من انتشار الفيروس. على الرغم من أن البقاء في المنزل والحجر الصحي وتدابير التباعد الاجتماعي تقلل من انتقال الفيروس ، إلا أن الآثار الأخرى لهذه الإجراءات ليست مفهومة تمامًا.يؤدي الإغلاق المفاجئ لنوادي اللياقة والمطاعم وأماكن العمل إلى تغيير عادات الأكل وممارسات النشاط البدني. الخوف من تطوير COVID-19 ، بالإضافة إلى أوامر البقاء في المنزل ، يمكن أن يسبب مشاعر إضافية من الوحدة والعزلة ، مما يؤدي إلى تفاقم التوتر والقلق.

يمكن أن يؤدي الإجهاد الوبائي إلى: القلق الصحي والخوف ، وفقدان خدمات الدعم ، والتمويل أو البطالة ، واضطرابات النوم أو أنماط النوم المتغيرة ، وعادات الأكل المختلفة ، وصعوبة التركيز ، ومشاكل الحالات الصحية المزمنة بما في ذلك المرض العقلي ، وتعاطي الكحول ، والتبغ والمواد الأخرى … يمكن أن يؤدي الإجهاد المرتبط بتغيير أنماط النوم وتكرار تناول الوجبات الخفيفة واستهلاك الأطعمة السكرية إلى زيادة الوزن. صمم باحثون في جامعة ولاية لويزيانا (LSU) دراسة عالمية مبتكرة عبر الإنترنت لتحديد التغيرات في النشاط البدني ونمط الحياة المستقرة

النوم والصحة العقلية والعادات الغذائية لدى الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 18 عامًا فما فوق ، قبل وأثناء المرحلة الأولى من COVID-19.

تم إجراء الاستطلاع المجهول عبر الإنترنت ، والمتوفر على صفحة الويب الخاصة بمركز الأبحاث ، في الفترة من 3 أبريل إلى 3 مايو 2020. وشاهد أكثر من 12000 شخص الاستطلاع ، مع تضمين 7753 استطلاعًا للتحليل. أقام حوالي 95٪ من المشاركين في الولايات المتحدة والمملكة المتحدة وأستراليا وكندا. كان ما يقرب من 32 ٪ من المشاركين يعانون من زيادة الوزن ، و 34 ٪ يعانون من السمنة ، و 32 ٪ كانوا يتمتعون بوزن صحي. أظهرت نتائج الاستطلاع عبر الإنترنت تغييرات كبيرة في نمط الحياة أثناء الوباء.

تناول الطعام في الخارج أربع مرات أو أكثر في الأسبوع انخفض بنسبة 10٪ ، بينما زاد الطهي في المنزل ست مرات أو أكثر في الأسبوع بنسبة 26٪ أثناء الوباء. أظهر الاستبيان المصدق أيضًا زيادة كبيرة في الأكل الصحي بشكل عام. أبلغ حوالي 44٪ من المشاركين عن زيادة في الوجبات الخفيفة غير الصحية ، بينما أفاد 26٪ تقريبًا بتناول وجبات خفيفة صحية بشكل متكرر.أفاد الاستطلاع أن 36٪ من الناس لاحظوا انخفاضًا في الأكل الصحي و 21٪ شهدوا زيادات.

الزيادة الملحوظة في الأكل غير الصحي مصحوبة بمشاكل في النوم ، ونقص في النشاط البدني ، وأنماط حياة خاملة وتقريباً ضعف مستويات القلق المبلغ عنها.

زادت أنشطة أوقات الفراغ الخاملة 21 دقيقة في أيام الأسبوع و 17 دقيقة في عطلات نهاية الأسبوع. انخفض النشاط البدني بشكل ملحوظ بمقدار 18 دقيقة في الأسبوع و 112 دقيقة في الأسبوع بعد ضبط شدة التمرين. كما أظهرت النتائج أن وقت النوم ووقت الاستيقاظ زاد بشكل ملحوظ بمقدار 42 دقيقة و 59 دقيقة على التوالي.

بالإضافة إلى ذلك ، أفاد 44٪ من المشاركين بنوعية نوم سيئة ، بينما رأى 10٪ تحسنًا في هذا الاتجاه. كما تم الإبلاغ عن زيادة القلق العرضي بشكل ملحوظ ، بنسبة 14 ٪ ، مقارنة بأوقات ما قبل الجائحة. تظهر نتائج الدراسة تغييرات غير متناسبة بشكل لا يصدق في السلوكيات الصحية لدى الأشخاص المصابين بالسمنة والتي تنبع من COVID-19.

"بشكل عام ، حسّن الأشخاص الذين يعانون من السمنة نظامهم الغذائي أكثر من غيرهم. قالت ليان ريدمان ، دكتوراه ، المديرة التنفيذية المساعدة لتعليم العلوم في جامعة ولاية لويزيانا: "لكنهم شهدوا أيضًا أكبر انخفاض في الصحة العقلية وأعلى معدلات زيادة الوزن".

أفاد ما مجموعه 24 ٪ من المشاركين الذين يعانون من السمنة المفرطة بأعراض القلق. ومع ذلك ، كانت الضائقة العرضية متشابهة في المجموعات الثلاث قبل الجائحة. خلال فترة العزل ، لوحظ زيادة الوزن في 33٪ من الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ، مقارنة بـ 25٪ من المشاركين ذوي الوزن الصحي و 21٪ من أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن. على الرغم من أن المشاركين الذين يعانون من السمنة المفرطة لديهم نشاط بدني أساسي أقل من المشاركين الأصحاء والذين يعانون من زيادة الوزن ، كان التغيير في النشاط البدني مشابهًا في المجموعات الثلاث.

وفقًا للدكتور جون كيروان ، المدير التنفيذي لمركز LSU Pennington للأبحاث الطبية الحيوية: "هذه الدراسة هي الأولى لفحص آلاف الأشخاص حول العالم من أجل تغييرات نمط الحياة استجابة لتوصيات البقاء في المنزل." ".يظهر البحث أن الأمراض المزمنة ، مثل السمنة ، تؤثر على صحتنا بما يتجاوز حالتنا الجسدية."

البحث هو مجرد واحد من العديد من المبادرات التي يطلقها المركز للمساعدة في فهم تأثير COVID-19 وإبطاء انتشاره. كما أشارت الكاتبة الرئيسية للدراسة ، الدكتورة إميلي فلاناغان ، إلى أن فريق البحث يود من الأطباء والعلماء تغيير الطريقة التي يتعاملون بها مع مرضى السمنة من خلال تقييم الصحة العقلية بشكل متكرر أثناء وبعد الوباء. يقترح العالم أيضًا أن هذا يحدث مع ما يسمى بالزيارات الافتراضية ، والتي يمكن أن تخفف من مخاوف المريض بشأن سلامة الزيارات التقليدية وجهاً لوجه.

موصى به: