تجنب هذه الأطعمة إذا كنت مصابًا بفيروس كورونا

جدول المحتويات:

تجنب هذه الأطعمة إذا كنت مصابًا بفيروس كورونا
تجنب هذه الأطعمة إذا كنت مصابًا بفيروس كورونا
Anonim

يتحدث خبير التغذية لي هولمز عن الأطعمة والمشروبات التي يجب إيقافها أثناء فيروس كورونا

أخطر تلك المنتجات التي تحتوي على مادة الكافيين. كما يوصى بشدة بالتخلي عن المشروبات الكحولية والسكر وتلك المواد التي يصعب على الجسم امتصاصها ، كما كتبت ديلي ميل.

يلاحظ هولمز أن مثل هذه المنتجات لها تأثير سلبي للغاية على عمل الأمعاء ، أي أنها تعتبر "بؤرة الصحة".

تحدث خبير التغذية أيضًا عن حقيقة أنه في السنوات الأخيرة ، يتجه الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الهضم والأمعاء بشكل متزايد إلى المتخصصين. أصبح مرض كرون أكثر شيوعًا. يعاني الكثير من الناس من الإمساك المنتظم والانتفاخ والإسهال وزيادة الغازات.

تعمل القناة الهضمية كعنصر مركزي لمعظم أجهزة الجسم ، بما في ذلك الجهاز المناعي ، لذلك لا يوجد شيء غريب على الإطلاق في حقيقة وجود مجموعة كبيرة ومتنوعة من الأعراض. تأكد من استهلاك أكبر عدد ممكن من البروبيوتيك والبريبايوتكس لتقوية الجهاز الهضمي.

يلاحظ الأخصائي أنه من المهم جدًا عدم تناول تلك الأطعمة التي يمكن أن تسبب تطور عملية التهابية في منطقة الأمعاء.

هذه المنتجات هي المشروبات الكحولية ومنتجات الألبان والسكر والكافيين. أثناء فيروس كورونا ، يوصى بشرب أكبر قدر ممكن من السوائل. تأكد من تضمين الخضار والحبوب الخالية من الغلوتين في قائمتك. هذه الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الألياف مفيدة جدا.

موصى به: