أطلقوا على أسهل طريقة لحماية أنفسنا من الفيروسات دون شرب الدواء

جدول المحتويات:

أطلقوا على أسهل طريقة لحماية أنفسنا من الفيروسات دون شرب الدواء
أطلقوا على أسهل طريقة لحماية أنفسنا من الفيروسات دون شرب الدواء
Anonim

واحدة من أسهل الطرق لحماية نفسك من الفيروسات دون استخدام الأدوية هي الحصول على قسط كافٍ من النوم - على سبيل المثال ، سبع ساعات. أسهل طريقة للحماية من الفيروسات ، والتي تجعل من الممكن الاستغناء عن الأدوية ، أشار إليها رئيس مركز طب النوم بجامعة موسكو الحكومية في لومونوسوف ، مرشح العلوم الطبية ، ألكسندر كالينكين

قال العالم أن النوم الجيد يوفر للإنسان وقاية فعالة من الالتهابات

قال الأخصائي: "كلما كان الشخص ينام بشكل أفضل ، كلما كان محميًا أقوى من الالتهابات المختلفة ، البكتيرية والفيروسية".

أوضح كالينكين أنه تم إجراء دراسة وجد مؤلفوها أنه عندما يكون الشخص في مرحلة نوم عميق ، ينتج جسمه بروتينًا مسؤولاً عن مكافحة الالتهابات.لذلك فإن النوم الكافي والصحي يساهم في التركيز الأمثل للمادة التي تحسن الحماية من الفيروسات.

قال الخبير: "الشخص الذي ينام لمدة خمس ساعات هو أكثر عرضة للإصابة بالمرض من الشخص الذي يقضي سبع ساعات في راحة الليل ، على سبيل المثال".

موصى به: