المنتج الذي يخفض الكوليسترول

جدول المحتويات:

المنتج الذي يخفض الكوليسترول
المنتج الذي يخفض الكوليسترول
Anonim

الكوليسترول هو نوع من الدهون موجود في جميع خلايا الجسم ويلعب دورًا مهمًا في الأداء الطبيعي للجسم. يتم تصنيع معظمه في الكبد ، ولكن يمكن الحصول عليه أيضًا من بعض الأطعمة

اطباء اشاروا الى علامات مشاكل القلب التي يمكن الكشف عنها بالمظهر

التركيب الطبيعي هو حوالي 10 ملغ من الكوليسترول لكل 1 كغم من كتلة الجسم. يبلغ المحتوى الطبيعي للكوليسترول الكلي في دم الإنسان حوالي 3.36 - 7.76 مليمول / لتر (حوالي 1.3 - 3 جم / لتر). يحتوي الشخص البالغ السليم على حوالي 5 لترات من الدم و 6.5-15 جرامًا من الكوليسترول. يحتوي جسم الإنسان بأكمله على حوالي 250 جرام من الكوليسترول.

يمكن أن يؤثر ارتفاع الكوليسترول في الدم على أي شخص وهي حالة خطيرة تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

هناك عوامل تعتبر شرطًا أساسيًا جادًا - مثل الجينات والعمر والجنس ، وهي ليست تحت سيطرتنا ولا يمكننا التأثير عليها.

لحسن الحظ ، إذا كنت تعاني من ارتفاع الكوليسترول ، فهناك خطوات سهلة يمكنك اتخاذها لخفضه وحماية صحتك.

لخفض الكوليسترول ، يقول العلماء إنك بحاجة إلى تطبيع نظامك الغذائي. لقد أجروا بحثًا ووجدوا أن الأرز الأحمر سيساعد في حل هذه المشكلة

من بين الخصائص المفيدة للأرز الأحمر محتوى موناكولين K ، الذي لديه القدرة على خفض الكوليسترول.

ومع ذلك ، تشير دراسة حديثة إلى أن العناصر الغذائية الأخرى ، مثل الأحماض الدهنية غير المشبعة ، والأيسوفلافون ، والفيتوسترولس ، قد تساهم أيضًا في قدرة الأرز الأحمر على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

الفوائد الصحية للأرز الأحمر

وفقًا للدراسات ، يقدم الأرز الأحمر والمكملات القائمة على monacolin K و GABA فوائد صحية كبيرة. وتشمل هذه:

تقوية صحة القلب

علاج متلازمة التمثيل الغذائي

تقليل الالتهاب

الحد من نمو الخلايا السرطانية

  • المنتج
  • الأرز الأحمر
  • موصى به: