دكتور ألكسندر شيشونين: أفضل علاج مضاد لارتفاع ضغط الدم هو المشي

جدول المحتويات:

دكتور ألكسندر شيشونين: أفضل علاج مضاد لارتفاع ضغط الدم هو المشي
دكتور ألكسندر شيشونين: أفضل علاج مضاد لارتفاع ضغط الدم هو المشي
Anonim

الطبيب والعالم الروسي الجذاب الدكتور ألكسندر شيشونين ، المعروف لقرائنا ، لديه نظريته الخاصة للتعامل مع آفة العصر الحديث - ارتفاع ضغط الدم. لقد اخترنا لحظات شيقة من مشاركاته حول هذا الموضوع.

"يجب على كل شخص الانخراط في المشي الصحي كل يوم - يوصي الأخصائي. - المشي بسرعة 5-6 كم في الساعة وهو شيء ما بين رياضة المشي والمشي البسيط. اعتمادًا على حالتك الصحية ، يُنصح بالسير من 3 إلى 8 كيلومترات يوميًا ".

دكتور شيشونين ، أنت تقول إن الكثير من الناس يموتون بسبب تناول عدد كبير من الأدوية. لماذا؟

- متناقضة ، لكنها حقيقة. تسمم السموم خلايا الأعضاء لدرجة أنها لم تعد قادرة على أداء وظائفها. ولا تدفن أدوية القلب والأوعية الدموية القلب والأوعية الدموية فقط. والكبد لأنه هو الذي يزيل السموم من الجسم.

وكلما زاد تناول الحبوب الخافضة للضغط ، زاد معاناة الكبد. لذلك ، جنبًا إلى جنب مع مثل هذه المستحضرات في أوروبا ، على سبيل المثال ، يتم وصف أجهزة حماية الكبد أيضًا لدعم الكبد. لطالما عرف الطب تشخيص "تليف الكبد الناتج عن الأدوية".

والكبد ، بدوره ، متصل بالبنكرياس ، ويعملان جنبًا إلى جنب ، حتى أن لديهم قنوات في الاثني عشر. لذلك ، مع الكبد ، يعاني البنكرياس أيضًا من التسمم. لهذا السبب ، غالبًا ما يعاني مرضى ارتفاع ضغط الدم الذين يتناولون العديد من الأدوية من التهاب البنكرياس المزمن ، والذي يمكن أن يتطور إلى نخر البنكرياس غير القابل للشفاء والمميت.

طبعا الكلى تعاني أيضا ، لأنه من خلالها يتم إزالة كل هذه القمامة بالبول. في الوقت نفسه ، غالبًا ما تتجاوز التأثيرات السامة الحد الأدنى من النتيجة الإيجابية للعقاقير. يأتي الرجل إليّ ويسأل: "دكتور ، أعطني شيئًا ، فقط حتى لا أبتلع هذه الحبوب بعد الآن ، فهي تجعلني أشعر بالمرض ، كل شيء يؤلمني ، لا أستطيع تناول أي شيء ، لقد أصبت بالتهاب البنكرياس."أنا فقط مللت من الحياة ".

وماذا يحدث إذا ذهب الشخص إلى طبيبه العام بهذه الشكاوى؟

- سيحيله إلى أخصائي أمراض الجهاز الهضمي ، وهناك سيوصف له المزيد من الأدوية - للمعدة. عندما تتألم الكلى ، يتم إحالته إلى أخصائي أمراض الكلى ، حيث سيصفونه أيضًا …

في النهاية يزداد الشخص سوءًا ، ويعذب نفسه أكثر ، وفي إحدى المرات يدرك أنهم لا يعالجونه ، بل يقتلونه ، فيسمم نفسه بطاعة ويموت. على هذه الخلفية ، يصاب المريض بحالات عصبية شديدة تصل إلى حد الذهان تقريبًا. بعد ذلك ، تخمن ما سيحدث بعد ذلك - يتم وصف المهدئات له لتهدئة الخلايا العصبية في الدماغ المفرطة الإثارة ، لأنها تتعرض للتسمم أيضًا ، مما يقلل من وظائف الخلايا. هذا بدون أي مبالغة كيف يبدو علاج ارتفاع ضغط الدم الحديث.

ولماذا يتقلب ضغط الدم في بعض الأحيان في الليل ، أليس الشخص مسترخيًا ومن المنطقي أن تكون قنوات الشرايين الشوكية مفتوحة؟

- سؤال جيد. دون الخوض في التفاصيل ، علقنا على هذا الموضوع ، كل شيء في عضلات الرقبة شديدة التوتر … تدهورت الوصلات الداعمة للرقبة والفقرات ، حيث لم تسمح العضلات المتحجرة للدم والعناصر الغذائية بالوصول إليها لعشرات السنين من الساعات. في النهاية ، يحدث تدهور سريع للأنسجة. هل يمكن لمثل هذا النسيج أن يتحمل الحمل ، ويمسك بالفقرات؟ رقم. ويذهب الشخص للنوم ، أخيرًا استرخاء العنق ، وتدلى حتى لو كانت الفقرة غير مستقرة ، فإنها تتغير. وهذا يؤدي إلى ضغط الشرايين وارتفاع ضغط الدم.

دكتور شيشونين ، إذن كيف يجب على الشخص الذي لا يستطيع الحضور إليك أن يقترب من عيادتك ليتم علاجه بأساليبك؟

- لأولئك الذين لا يستطيعون الوصول إلى عيادتي ، سأقول هذا: إن العلاج الأكثر فعالية ضد ارتفاع ضغط الدم هو المشي البسيط. ولكن ليس لمحل الخبز ، ولكن بشكل مقصود ، على وجه التحديد ، أن تمشي عدة كيلومترات قدر المستطاع يوميًا ، على الأقل 3 مرات في الأسبوع.طبعا ستبدأ بأقل من 3 كم وتزيدهم

الجزء الآخر من العلاج هو تمارين رقبة شيشونين. لقد قمت بنشره على الإنترنت ، وصدقوني ، بمساعدته ، يتخلص الناس من آلام الرقبة المزمنة ، والصداع ، ويقلل من أزمات ارتفاع ضغط الدم. هذه الجمباز السحري لها عيب واحد فقط - إنها لا تعمل إذا لم تقم بها.

Image
Image

تمارين الرقبة السحرية للدكتور شيشونين

هناك atavism بيولوجي مضمن في جسمنا ، كما يوضح الاختصاصي. في أوقات الخطر (يعتبر الجسم الإجهاد خطرًا) ، يقوم أي حيوان بشد رقبته بشكل لا إرادي. يسعى المفترس المهاجم دائمًا إلى عض الشرايين. الإجهاد الشديد هو تشنج حاد في عضلات الرقبة. من وجهة نظر تشريحية ، الرقبة هي القسم الأكثر تعقيدًا ، فهي تحتوي على العديد من المراكز العصبية ، ولديها أكثر مشد عضلي تعقيدًا. لا يوجد عضلات اكثر تعقيدا من عنق الرحم

إذا بدأ تنخر العظم بالفعل في التقدم في الشخص ، يحدث تشنج عضلي وانتهاك لتدفق الدم إلى الأربطة. نتيجة للمجاعة الدماغية ، يبدأ الوطاء ، الذي يستشعر النقص المزمن في الأكسجين ، في محاربة هذه الحالة. لذلك ، الرقبة ، مثل أي جزء آخر من الجسم ، يجب أن يتم تدريبها والحفاظ عليها في حالة صحية لمنع النتائج السلبية للإجهاد أو نقص الحركة أو التغيرات المرتبطة بالعمر

فيما يلي بعض تمارين الرقبة البسيطة:

• "المسرع". وضع البداية - رأس مستقيم. بحذر ، وبدون حركات مفاجئة ، قم بإمالتها إلى الجانب ، محاولًا لمس الأذن بالكتف. ستشعر بتمدد عضلات الجانب الآخر. امسك هذا لمدة 5-10 ثوان. ثم عد بسلاسة إلى وضع البداية ، وأجر نفس إمالة الرأس على الجانب الآخر ، وحاول مرة أخرى الوصول إلى الكتف. استمر في ذلك لمدة 5-10 ثوان. عد بسلاسة إلى وضع البداية ، كرر 5-7 مرات على كل جانب

• "الربيع". وضع البداية - رأس مستقيم. حركه بسلاسة للأمام وارفع الوجه قليلاً. اغلق عينيك. ستشعر بشد في مؤخرة العنق وتمدد في عضلات مقدمة العنق. استمر لمدة 5-10 ثوان ، ثم عد ببطء إلى وضع البداية. ثم قم بإمالة رأسك للخلف ، مع ترك وجهك لأسفل قليلاً. ستشعر بشد في عضلات مقدمة رقبتك. استمر لمدة 5-10 ثوان ، ثم عد بسلاسة إلى وضع البداية. نؤدي التمرين 5-7 مرات

• "أوزة". وضع البداية - رأس مستقيم. حرك الرأس للأمام ببطء وحذر دون تغيير الميل. ثم أدر الرأس برفق إلى اليسار واضغط على الترقوة اليسرى بالذقن. ستشعر بشد في العضلات الأمامية للرقبة وتمدد في عضلات الظهر. استمر لمدة 5-10 ثوان ، ثم عد إلى وضع البداية. افعل نفس الشيء على الجانب الآخر وعد إلى وضع البداية.كرر 5-7 مرات لكل جانب

• "النظر إلى السماء". اقلب رأسك إلى الجانب ، ثم ارفع الوجه بسلاسة "بالنظر إلى السماء". استمر على هذا النحو لمدة 5-10 ثوانٍ ، ثم أرخِ رأسك بعناية وعد إلى وضع البداية. افعل نفس الدوران على الجانب الآخر. ارفع الرأس واستمر في ذلك مرة أخرى لمدة 5-10 ثوانٍ ، ثم عد بسلاسة إلى وضع البداية. كرر 5-7 مرات لكل جانب

• "فقير". رأس مستقيم. ارفع ذراعيك فوق رأسك واجمع راحتي يديك معًا. اضغط برفق على راحة يدك معًا. أدر رأسك إلى أحد الجانبين واستمر في ذلك لمدة 5-10 ثوانٍ ، ثم أدر رأسك بسلاسة إلى الجانب الآخر. شغل هذا المنصب لمدة 5-10 ثوان. كرر التمرين 5-7 مرات لكل جانب

• "مالك الحزين". وضع البداية - رأس مستقيم. شد وجهك وذراعيك إلى الخلف وقليلًا إلى الجانبين. ثم اسحبهم لأسفل. ستشعر بتمدد في مقدمة رقبتك وعضلاتك وصدرك وكتفيك وذراعيك.يتم تنفيذ التمرين لمدة 5-10 ثوانٍ ، وبعد ذلك تعود إلى وضع البداية. كرر 5-7 مرات

قم بإجراء هذه التمارين كل يوم لمنع العمليات التنكسية والحفاظ على صحتك

موصى به: