حمية ليديا كوفاتشيفا التي تشفي كل شيء

جدول المحتويات:

حمية ليديا كوفاتشيفا التي تشفي كل شيء
حمية ليديا كوفاتشيفا التي تشفي كل شيء
Anonim

علاج الجوع للأسطورة ليديا كوفاتشيفا هو أحد أكثر الطرق نجاحًا وروعة لتنقية الجسم وشفائه وتجديد شبابه ويساعد في علاج أي مرض على الإطلاق. مع شفاء الجوع ، لن تفقد الوزن بشكل دائم فحسب ، بل ستشفي جسمك أيضًا وتجدده وتجدد قوى المناعة والحيوية لديك ، وقد فعل ذلك آلاف الأشخاص في السنوات الأخيرة. تعرف على النظام الكامل واتبعه بالضبط حتى لا تحقق التأثير المعاكس وتضر بصحتك. الصيام لفترة زمنية معينة هو في الأساس طريقة قديمة جدًا ومعروفة منذ زمن طويل لعلاج أي مرض. في الوقت الذي نعيش فيه ، تم نسيانه عمدًا بسبب الحملة التسويقية لأعمال الأدوية والصيدلة و "الطبيب".

هناك العديد من الطرق للصيام ويمكن لأي شخص القيام بها طالما كان لديه أكثر من مجرد حبة إرادة. هنا سنصف الطريقة الأسهل والأسهل في Lidiya Kovacheva - الصيام بالفواكه وشاي الأعشاب.

ماذا نأكل

يتم إيقاف أي نوع من الطعام ، مع تناول ما يصل إلى 800 جرام فقط من الفاكهة (إجمالي اليوم) وشاي الأعشاب (يمكن نكهته بالعسل والليمون). يتم تناوب الشاي والفاكهة كل ساعتين ، ولا يتم تناولهما معًا ، بسبب التخمر الذي قد يحدث في مثل هذه الحالة. أقل من هذه المبالغ ممكن ، ولكن ليس أكثر. إذا كنت تأكل أكثر من 800 جرام يوميًا ، فسيكون تأثير الشفاء بطيئًا جدًا.

كيف يعمل نظام ليديا كوفاتشيفا

مع كل صيام يقوم الجسم بتشغيل آلية "التغذية الذاتية". ماذا يعني هذا؟ عندما نتوقف عن تناول كميات كبيرة من الطعام ونبدأ في تناول القليل جدًا من الفاكهة أو العصير أو الشاي أو لا شيء على الإطلاق ، يبدأ الجسم بتفكيك أنسجته الضارة والفضلات والخلايا المريضة ، أي.و.يبدأ في تنظيف نفسه من خلال تحطيمها وتدميرها وفي نفس الوقت الحصول على الطاقة.

كل منا تراكم السموم والمواد الضارة والدهون منذ سنوات ، وبما أننا لم نمنح أجسامنا فرصة للراحة من الانهيار المستمر للغذاء ، فإنها تتراكم المواد الضارة من الطعام في كل مكان (مع فكرة أنه سيتعامل معهم لاحقًا ، لكن ذلك لن يأتي أبدًا). أثناء الصيام ، تحدث عمليتان في الجسم - تفكك الأنسجة والخلايا الضارة وبناء خلايا صحية جديدة.

منذ متى تم الالتزام بنظام ليديا كوفاتشيفا

إلى متى - يحدد الجميع المدة بأنفسهم ، من أجل الحصول على تأثير علاجي كامل ، فهي 20 يومًا 2 إلى 4 مرات في السنة. ولكن حتى في وقت أقصر ، تكون النتائج مذهلة. بالفعل من اليوم الثاني من الصيام ، تبدأ رواسب الدهون حول الخصر والوركين في الانهيار ، بدءًا من اليوم الثامن ، تبدأ الرواسب السامة في الأعضاء الداخلية بالتحلل ، وتختفي اللويحات في الأمعاء الغليظة ، والأنسجة السيئة في الكبد ويتفكك الطحال ، وتنظف الكلى ، ويتراكم على جدران الأوعية الدموية ، ويتراكم على المفاصل والفقرات ، وهكذا يتم تطهير وتجديد جميع الأعضاء والخلايا واحدة تلو الأخرى.بعد 15-16 يومًا من الصيام ، يحين دور العينين والأذنين. لذلك فإن فترة الصيام الأكثر اكتمالاً هي حوالي 20 يومًا ، وذلك لإعطاء الجسم فرصة لتطهير جميع الأجهزة والأعضاء بنجاح.

ما هو التأثير

النتيجة - كل يوم من أيام النظام ستبدأ بشكل ملحوظ في إنقاص الوزن. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن بشكل كبير ، فسيكون فقدان الوزن أكثر وضوحًا. وإذا كنت معتادًا طوال الفترة بأكملها ، فستفقد ما مجموعه 3-5 كجم. لكن هذا ليس أهم شيء. النتيجة الأكثر إثارة لهذا النظام هي أنك ستشفى نفسك جسديًا وعقليًا وعاطفيًا. ستتحسن حالتك الصحية ، وستستعيد حواسك ، وستعود الحيوية والشباب ، وسيتوهج الجلد ، وسيزداد جهاز المناعة ، وستختفي جميع الاضطرابات العصبية (الاكتئاب ، واللامبالاة ، والبصر الأسود) ، حتى تلاحظ اختفاء تسوس الشباب.. في ممارسة علاج الجوع ، تم علاج جميع أنواع الأمراض بأي طريقة. ستشعر بتحسن ملحوظ في كل جزء من جسمك.

هل هناك أي مخاطر في نظام ليديا كوفاتشيفا

ما يمكن توقعه خلال النظام - قد يكون الأمر صعبًا في البداية ، سوف تكون جائعًا باستمرار ، لكن الجوع في الواقع من عقلك. يوجد ما يكفي من الطعام في جسمك (حتى أن لديك ما يكفي لمدة 20 يومًا من الصيام الكامل إن لم يكن أكثر). إنه الدماغ الذي اعتاد على وضع الطعام باستمرار في فمك. قد تعاني حتى من آلام الجوع ، لكن هذا نادر.

النظام بشكل عام هو الأخف وزنا والأكثر متعة من بين جميع أنواع علاجات الجوع. في منتصف الفترة ، قد تشعر بالتردد والصراع الداخلي (سيخبرك عقلك "لا تستمر" ، "احصل على قطعة من الجبن أو السلامي الآن") ، إذا قاومت هذه الهجمات ، فستكون ممتنًا جدًا ورضا عن نفسك بعد ذلك. شيء آخر يمكن أن تتوقعه هو أن تتلاشى بشرتك بشكل سيئ ، أو يتفاقم حب الشباب أو الأكزيما أكثر ، أو تبدأ في الشعور بأعضائك المريضة. إنه يظهر فقط مدى احتياجك بشدة لمثل هذا النظام.

لماذا يحدث هذا؟

الجلد هو أكبر عضو إفرازي وعندما نصوم يحدث إطلاق شديد للسموم من خلاله وعبر القولون. لذلك ، في النصف الأول من الفترة ، ستشتد جميع المشاكل ، ولكن بعد ذلك ستهدأ وتشفى واحدة تلو الأخرى. توقع أيضًا أن يبدأ اللسان في أن يصبح خاضعًا للضرائب بشكل كبير ، وسيصبح مغطى بطبقة بيضاء صفراء ، وهو دليل إضافي على أن جسمك مليء بالسموم. قرب نهاية الصيام ، سيتحول إلى اللون الوردي ويتوقف عن فرض الضرائب.

الطاقة مطلوبة

إذا كنت ستفعل أي نوع من الصيام دون القيام بإطعام شامل وعالي الجودة ، فلا تفعل ذلك على الإطلاق. القوة مهمة للغاية. إذا لم تفعل ذلك بشكل صحيح فسوف تؤذي نفسك أكثر.

كيف تأكل بشكل صحيح

اليوم الأول للسلطة- يسير بشكل قياسي مثل أيام النظام ، لكن هذه المرة نستبدل الفاكهة في وجبة واحدة بالخضروات الموسمية.من الأفضل أن تستهلك الخضار المبشورة أو المفرومة ناعماً جداً ، يجب أن نمضغها بحذر شديد. يجب عدم إضافة نكهات - ملح ، خل ، بهارات.

اليوم 2- مثل اليوم الأول ، زادت الكميات بشكل طفيف.

اليوم 3- 1 تضاف البطاطا المسلوقة أو بعض الخضار المطهو على البخار إلى الوجبات.

يوم 4- يمكن التبديل إلى الوضع التالي

الصباح - شاي ثم فاكهة

غداء - سلطة صغيرة بدون ملح ، يمكنك إضافة البهارات الطازجة (البقدونس ، الشبت ، 1 فص ثوم)

بعد الظهر - شاي أو فاكهة

عشاء - سلطة مرة أخرى

يوم 5- مثل اليوم 4

اليوم 6- يمكن إضافة الحبوب إلى الوجبات (القمح المنبت ، خبز الحبوب الكاملة ، إلخ.)

يوم 7- يمكن تضمين بعض المكسرات في الوجبات.

يوم 8- إذا كنت ترغب في تناول منتجات الألبان الآن ، فيمكنك تضمينها ، ولكن بكميات صغيرة جدًا.

اليوم 9- الآن يمكنك أيضًا تناول بعض الفاصوليا والبقول (العدس والبازلاء والفول).

يوم 10- ابدأ بتناول الطعام على هذا النحو:

حتى الظهر - لا تأكل شيئًا سوى شاي الأعشاب أو العصير الطازج أو عصير الليمون أو بعض الفاكهة. لا تسمح وجبة الإفطار في الصباح للجسم بتطهير نفسها من السموم وتبدأ في تخزينها مرة أخرى. بالفاكهة او العصير او الشاي نساعده في عملية ازالة السموم

غداء - تناول طعامًا حيًا خفيفًا ولا تأكل أبدًا

عشاء - واجعل العشاء خفيفًا ولطيفًا وليس متأخرًا جدًا ، لأن الطعام الذي يتم تناوله في ساعات متأخرة يبقى في معدتنا طوال الليل دون أن ينهار ، يبدأ في التخمر ، ويتم إطلاق الغازات السامة التي يتم امتصاصها من خلالها جدران المعدة والأمعاء وتنتقل إلى الدورة الدموية ، وبالتالي في الصباح عندما نستيقظ لا طاقة لنا ، نشعر بالغثيان ، نبحث عن القهوة المزدوجة ، نشعر وكأننا تعرضنا للضرب طوال الليل ، نستيقظ في مزاج سيء وعالمنا معوج.إذا كنت جائعًا في المساء ، فهذا ليس لأن "الجسد يريد طريقه" ، ولكن لأنك خلقت هذه العادة من أجله. كل ذلك يعود إلى العادات السيئة. إذا اعتدت على الأمر بالعكس ، فستتساءل بعد فترة كيف عشت هكذا في المقام الأول.

إذا كنت تحب أكل اللحوم ، فقم بتضمينها في قائمتك تدريجياً بعد اليوم العاشر.

إذا كنت تقوم بالصيام لمدة 15-20 يومًا ، فيجب أن يكون مصدر الطاقة 10 أيام على الأقل. إذا كنت تقوم بالصيام لمدة 10 أيام ، فيجب أن يكون مصدر الطاقة 5 أيام على الأقل.

ما يشفي

الجوع يشفي تمامًا من جميع الأمراض ، باستثناء المرحلة الأخيرة من تطورها ، لأن الجسم لن يكون لديه الوقت الكافي للشفاء من نفسه ، ولكن هناك أيضًا العديد من الحالات ، على الرغم من اليأس ، تم استعادة الصحة. فيما يلي قائمة مختصرة بالأمراض التي تم علاجها بشكل متكرر - ارتفاع ضغط الدم ، وفقر الدم ، والتهاب المعدة ، والتهاب القولون ، والقرحة ، والإمساك ، والبواسير ، والربو ، والتهاب الجيوب الأنفية ، والأمراض الجلدية (حب الشباب ، والأكزيما ، والصدفية ، والتهاب الجلد التحسسي) ، وأمراض الكلى والكبد والطحال ، التهاب المفاصل واضطرابات الأعضاء التناسلية والعجز الجنسي والسمنة ودوالي الأوردة والعصاب والاكتئاب وأكثر من ذلك بكثير.

كم مرة تفعل ذلك

إذا كانت لدينا مشاكل صحية خطيرة ، فمن الضروري القيام بعدة دورات مدة كل منها 20 يومًا ، مع أخذ استراحة من شهر إلى شهرين. إذا كان الأمر صعبًا عليك ، يمكنك البدء في الصيام لمدة 5 أيام ، بعد بضعة أسابيع ، قم بالصيام 10 أيام في اليوم ، وبالتالي تزيد تدريجياً إلى 20 يومًا. عندما تقوم بالعديد من الدورات خلال العام ، يكفي في السنوات التالية أن تصوم وقائيًا مرة واحدة في الربيع وستكون بصحة جيدة لفترة طويلة بعد ذلك (كل هذا يتوقف على ماهية قائمتك خلال بقية الوقت). من الجيد أن تصوم يومًا واحدًا كل أسبوع ، إذن ستحقق حقًا صحة جيدة وشبابًا وطول العمر بشكل غير متوقع.

موصى به: