جسمك يدق ناقوس الخطر! انتبه لهذه الأعراض السبعة

جدول المحتويات:

جسمك يدق ناقوس الخطر! انتبه لهذه الأعراض السبعة
جسمك يدق ناقوس الخطر! انتبه لهذه الأعراض السبعة
Anonim

أي مشكلة تعتقد أنها بسيطة يمكن أن تؤدي إلى مرض خطير في المستقبل. كن يقظًا مع صحتك وانتبه لكل الإشارات التي يحاول جسمك تقديمها لك

بشرة جافة

هذا يعني أن الجسم يفتقر إلى فيتامين هـ.حاول تضمين المزيد من الزيوت النباتية والأسماك الزيتية والمكسرات في نظامك الغذائي.

نوم سيء

مع العصبية ، ربما يكون هذا هو نقص المغنيسيوم والبوتاسيوم. وهو موجود في معجون المشمش وشرائحه وبنجر.

شعر وأظافر قابلة للشفاء

يشير هذا العرض إلى نقص فيتامينات ب والكالسيوم. حاول أن تأكل المزيد من الحبوب المنبثقة والحبوب الكاملة وخبز الحبوب الكاملة.

التهاب اللثة

هذا غالبًا بسبب نقص فيتامين سي في الجسم ، تناول المزيد من البصل والثوم والبرتقال والليمون والخضروات والفواكه الأخرى.

شعور بالملح

غالبًا ما تشير هذه الأعراض (نعم ، إنها أعراض وليست مجرد رغبة!) إلى أن الجسم مصاب بالعدوى أو يتفاقم بسبب عملية الالتهاب. كقاعدة في الجهاز البولي التناسلي

شعور بالحب

يمكن للمرء أن يتحدث عن الإرهاق العصبي ونقص الجلوكوز. الافضل عدم تناول الكيك والحلويات الا مفيدة بالشوكولاته المرة او العسل.

هل تحتاج إلى شيء طازج مثل الفواكه والخضروات؟

قد يعني هذا التهاب المعدة أو مشكلة في الكبد. هذا الطعام سيخفف التقلصات ويهدئ المعدة.

موصى به: