النظافة مهمة جدًا للصحة ، لأنك إذا لم تلتزم بها ، فإن أجسامنا ستعاني بسرعة من العديد من الميكروبات والفيروسات. يخبرنا خبراء الصحة وأولياء الأمور عن قواعد هذا العلم. لكن في بعض الأحيان يتم الخلط بيننا وبين كل هذه المعايير ونبدأ في ارتكاب الأخطاء.
النوم في نفس البيجامة
إذا كنت تحب النوم في نفس البيجامة كل ليلة ، فهذه العادة لا يمكن أن تكون صحية. الحقيقة هي أن الكتل البرازية والإفرازات الفسيولوجية الأخرى تتراكم تدريجياً على هذه الملابس ، مما يجعلها بيئة ممتازة لتكاثر الخميرة والبكتيريا. وهذا ، كما تعلم ، ضار بصحتك. لذلك ينصح الخبراء بغسل البيجاما يوميا
استخدم أعواد القطن لتنظيف الأذنين
الكبريت في آذاننا بالطبع لا يبدو جميلاً. لكنها ضرورية في الواقع لحماية طبلة الأذن من البكتيريا أو الغبار. يعتقد الأطباء أنه أثناء تناول الطعام أو التحدث ، فإننا في الواقع نقوم بشكل غير مباشر بغسل الكبريت القديم المتراكم من الأذن. وتسمى هذه العملية الطبيعية للتطهير الذاتي. تدفع العصي الكبريت إلى الداخل ، وتضعه في القناة وحول طبلة الأذن. ذلك ما يمكن أن تفعله؟ ينصح الخبراء بعدم استخدام العصي ، بل بتنظيف السطح الخارجي للأذن فقط بقطعة قماش مبللة أو إسفنجة.
مشاركة مستحضرات التجميل
حاولي عدم مشاركة منتجات المكياج مع جيرانك أو أقاربك أو حتى أفضل الأصدقاء حيث يمكن أن يحملوا الجراثيم التي تسبب العدوى. لا تترك فرشك في الأكياس لفترة طويلة لأنها تصبح أرضًا خصبة للبكتيريا بسبب البيئة الدافئة. ولا تنسي تنظيف فرش المكياج بانتظام.
أنت تستخدم العدسات اللاصقة الملوثة
كثير من الناس ينامون أو يسبحون بانتظام بالعدسات اللاصقة. لكن هذه عادة غير صحية تمامًا. ويمكن أن يؤدي هذا النهج إلى تقرح القرنية أو نمو العفن أو زيادة خطر إصابة العين بالعدوى. لذا تذكر إزالة العدسات وتنظيفها كل ليلة.
استبدال فرشاة أسنان غير صحيح
بالطبع أنت تعلم أنه يجب عليك تغيير فرشاة أسنانك كل ثلاثة أشهر ، وإذا كنت مريضًا ، يجب أن تقطع هذه المرة إلى النصف. لكن لماذا؟ والحقيقة أن الميكروبات والبكتيريا والعفن والفطريات تتراكم على سطحه. وهذه الكائنات الدقيقة تشكل خطورة كبيرة على صحتنا. إذا كان لديك حمام صغير مع مرحاض ، احتفظ بالفرشاة على بعد متر واحد على الأقل من المرحاض. وإلا فإن جزيئات الجل الذي تستخدمه لتنظيف الحمام سوف تسقط على سطحه.
