القوة الخارقة السرية للبصر

جدول المحتويات:

القوة الخارقة السرية للبصر
القوة الخارقة السرية للبصر
Anonim

العيون هي مؤشر خارجي يعكس حالتنا الداخلية. يمكنهم تغيير لونهم ، اعتمادًا على الحالة المزاجية - يصبحون أكثر إشراقًا في لحظة التهيج ، لأن الأوعية الدموية تتوسع ، وتصبح أكثر قتامة في لحظة النشوة - يتوسع التلاميذ. يمكن أن يفقدوا بريقهم في الاكتئاب - بسبب نقص الماء ، والذي يعتمد على كمية الدوبامين في الدماغ. لكن ليس الدماغ فقط هو الذي يؤثر على العين. العلاقة بينهما ذات اتجاهين. ويمكنك الاستفادة منه

فيما يلي خمس طرق سهلة للتأثير على الدماغ بعينيك

• ألغ تركيز نظرك لتخفيف التوتر

في لحظة التوتر ، يضيق مجال الرؤية: للتركيز على التهديد المحتمل ، تنتقل العيون من الوضع الأفقي إلى الوضع الرأسي.يؤدي هذا إلى استجابة إجهاد في جذع الدماغ ، حيث توجد نوى العصب القحفي التي تتحكم في حركات العين. يمكن أن تؤدي العودة إلى وضع النظرة المشتتة إلى مقاطعة الاستجابة ، وفقًا لمبدأ التغذية الراجعة العصبية. بدون تحريك رأسك أو عينيك ، قم بتغطية أكبر قدر ممكن من اليسار واليمين.

• التركيز على هدف لتسريع الطاقة وزيادتها

بالمعنى الحرفي للكلمة ، اختر نقطة في الفضاء و "التزم بها" بنظرك. لقد ثبت تجريبياً أنه عندما يركز الشخص على هدف ما ، تظهر المسافة بشكل شخصي أصغر بنسبة 17٪ وتتحرك بنسبة 23٪ أسرع.

• حرك عينيك لمسح الذكريات المؤلمة

تُستخدم هذه الطريقة - إزالة التحسس وإعادة المعالجة بحركات العين - في العلاج النفسي لاضطرابات الإجهاد اللاحق للصدمة. ركز عقليًا على ما يزعجك وابدأ ، دون تحريك رأسك ، لتحريك التلاميذ من جانب إلى آخر وبشكل مائل.في نفس الوقت يجب أن تتحرك العينان كما في غفوة قصيرة.

تعتقد مبتكر الطريقة ، فرانسين شابيرو ، أن الطريقة تعمل بالطريقة التالية: فهي تنشط أجزاء الدماغ التي تشارك في معالجة التجارب المؤلمة أثناء النوم. على الرغم من أن الآلية نفسها لا تزال غير معروفة تمامًا ، فقد تم تأكيد التأثير العلاجي من خلال العديد من الدراسات. الطريقة تعمل حتى لو كنت تمارسها بنفسك في المنزل.

• أغمض عينيك لتتذكر كل شيء

التنويم المغناطيسي الذي تنغمس فيه شخصيات أفلام هوليوود المثيرة حتى يتمكنوا من تذكر أحداث من الماضي البعيد لا علاقة له بهذا. إنها مجرد تلك الرؤية تستهلك 30٪ من موارد الدماغ. وعندما تغمض عينيك ، فإنك توقف مؤقتًا هذا "البرنامج الجشع" ، وتحرر الطاقة لأعمال أخرى. تظهر الأبحاث أنه مع عيون مغلقة ، يتذكر الناس 44٪ تفاصيل أكثر ، ويزيد احتمال إعطائهم إجابات صحيحة في اختبارات التفكير الإبداعي بمقدار الضعف.بالمناسبة ، هناك أدلة على أن بضع دقائق من الراحة مع عيون مغلقة تساعد على تعزيز المهارات الحركية في الذاكرة الحركية. على سبيل المثال ، بعد العزف على آلة موسيقية

• انظر إلى السماء للحفاظ على دماغك شابًا

ضعف البصر له تأثير سلبي على التركيز والوظائف الإدراكية - أثناء الطفولة وخاصة مع تقدم العمر. أحد الأسباب هو أنه بسبب مشاكل العين ، نبدأ في التحرك بشكل أقل ورؤية تفاصيل أقل. لذلك ، يفتقر دماغه إلى المحفزات الجسدية والتجارب الجديدة. في أغلب الأحيان ، يكون هذا بسبب قصر النظر ، الذي يتطور ، من بين أمور أخرى ، على أنه نقص في ضوء الشمس. من أجل وقف فرط نمو مقلة العين (هذا هو سبب قصر النظر) ، هناك حاجة إلى الدوبامين ، والذي يثبط نشاط الخلايا الليفية (خلايا النسيج الضام). ولتنشيط مستقبلات الدوبامين في شبكية العين ، نحتاج إلى ضوء في نطاق 290-420 نانومتر. المصابيح لا تنبعث منها.لكن الشمس تعطينا بوفرة

موصى به: