الأطعمة التي تضرنا بدلاً من مساعدتنا

جدول المحتويات:

الأطعمة التي تضرنا بدلاً من مساعدتنا
الأطعمة التي تضرنا بدلاً من مساعدتنا
Anonim

أصبح الأكل الصحي ونمط الحياة الصديق للبيئة شائعين للغاية في السنوات الأخيرة. حتى أن علماء النفس الطبيين صنفوا مرضًا متعلقًا بالهوس بالمنتجات الحيوية والبيئية ، يكتب Gotvach.bgلا تزال هناك العديد من الأساطير المحيطة بالأطعمة التي تعتبر صحية للغاية. لهذا السبب سوف نقدم لكم اليوم بعضًا منها ، والتي لا تعود بالنفع على جسم الإنسان.

حبوب

لقد رأينا جميعًا الإعلانات التجارية حيث يكبر الأطفال الصغار الذين يتناولون حبوب الإفطار في الصباح فجأة بصحة جيدة وحيوية. إنها سهلة التحضير وتوفر الكثير من الوقت ، لكنها في الواقع واحدة من أسوأ الخيارات لتناول الإفطار - فهي تحتوي على الكثير من السكر والكربوهيدرات المكررة والكثير من المثبتات - الجناة في أرطالنا.إذا كنت ترغب في تناول طعام صحي ، فعليك استبعادهم من قائمتك.

الفطر

نحن لا نتحدث بالطبع عن الفطر السام الذي يتضح مدى خطورته. نحن نتحدث عن حقيقة أنها طعام يصعب هضمه بشكل عام ويمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي إذا لم يتم تناوله طازجًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمتلك عيش الغراب القدرة على امتصاص المعادن الثقيلة من التربة - الرصاص والكادميوم والزئبق ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى التسمم. الخوف من أن الفطر الصالح للأكل يمكن أن يصبح سامًا إذا كان قريبًا منه هو أيضًا غير مثبت علميًا. لذلك ضع دائمًا في اعتبارك شيئًا واحدًا!

خبز القمح الكامل

يأمل الكثير من الناس أنه عندما يستبدلون الخبز الأبيض بخبز الحبوب الكاملة ، فإنهم سيأكلون أقل ويفقدون على الفور بضعة أرطال. يحتوي الخبز ، سواء كان أبيض أو بنيًا أو من النوع أو القمح الكامل ، على مؤشر نسبة السكر في الدم مرتفعًا جدًا. في الواقع ، حتى كمية صغيرة منه ترفع نسبة السكر في الدم بقدر تناول قطعة من الشوكولاتة.بالطبع هذا لا يعني استبدال فطورك بالآيس كريم على سبيل المثال ، فقط أضف بعض الفاكهة إلى نظامك الغذائي.

موصى به: