وفرة الفواكه والخضروات تساعد على استعادة قوام رشيق دون الحاجة المطلقة إلى اتباع نظام غذائي صارم. إذا كانت لديك رغبة صادقة في إنقاص الوزن ، وخيال ومثابرة في الطهي ، يمكنك البدء على الفور. حتى بدون بذل مجهود خاص ، يمكن أن تخسر بضعة أرطال دون أن تلاحظ.
من الصعب تصديق ذلك ، لكن هذه الوصفة المعجزة يمكن أن تساعدك على خسارة ما يصل إلى 11 كجم ، مع تحسين بشرتك ، ومحاربة تساقط الشعر والأظافر الهشة. جربها فقط ، النتائج مضمونة
مكونات هذه العصيدة المعجزة هي 5 ملاعق صغيرة. دقيق الشوفان ، 5 ملاعق صغيرة. ماء ، 1 ملعقة كبيرة. ل.الحليب الطازج - أو 1 ملعقة صغيرة من الكريمة ، 1 ملعقة صغيرة. عسل ، 5 حبات جوز.
يُسكب الشوفان بالماء المغلي البارد ويترك طوال الليل - يمكنك أيضًا القيام بذلك في الصباح لمدة 15-20 دقيقة.في الصباح ، يُضاف إلى المزيج 1 ملعقة كبيرة من الحليب أو 1 ملعقة صغيرة من الكريمة ، 1 ملعقة صغيرة عسل و 5 حبات جوز أو بندق. نخلط جيداً ثم نأكل المزيج ونمضغه جيداً. في غضون 3 ساعات بعد ذلك ، لا تأكل أو تشرب أي شيء - ولا حتى الشاي أو القهوة. بعد 3 ساعات ، يُسمح لشاربي القهوة باستيقاظ كوب واحد. افعل هذا كل يوم ولن تتأخر النتائج