في كثير من الأحيان في السوبر ماركت ننغمس ، بالإضافة إلى ما جئنا من أجله ، نشتري أيضًا مجموعة من الأشياء الأخرى التي لا نحتاجها
وهذا بدوره يؤثر على جيوبنا. بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من المنتجات في السوبر ماركت التي يوصي المختصون بالابتعاد عنها.
إنها عديمة الفائدة تمامًا ويمكن أن تؤذينا فقط.
انظروا من هم:
زبادي حلو
الزبادي جيد ، ولكن ليس مع إضافات الفاكهة والسكر. لا تتوقع أن تفقد الوزن بمثل هذه المنتجات ، فلا يوجد شيء صحي فيها.
يوصي الخبراء بتناول الزبادي العادي مع حفنة من الفاكهة.
السلع الحلوة
في كثير من الأحيان تقدم محلات السوبر ماركت عروضًا ترويجية جذابة ، على سبيل المثال عند شراء منتجين - تحصل على هدية ثالثة. فيما يتعلق بالاتجاهات المتغيرة ، تتم العروض الترويجية في الغالب على الأشياء الحلوة.
إذا كنت تشتري غالبًا مثل هذه الأشياء وتحمل منزلك بها ، فستبدأ في وقت ما في إساءة استخدامها. وكما نعلم فإن الحلويات تؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة والسكري ومشاكل صحية أخرى.
مشروبات غازية
لا فائدة على الإطلاق من هذا المنتج - إنه سكر بكميات كبيرة. لا تروي العطش ، لكنها يمكن أن تسبب تسوس الأسنان ومشاكل الأسنان الأخرى.
من الأفضل الإقلاع عن شراء هذا النحافة في السوبر ماركت. استبدل بالماء أو عصير الليمون محلي الصنع.
البقالة المجمدة
الفطائر الجاهزة المجمدة والبيتزا وكرات اللحم والكعك - محلات السوبر ماركت مليئة بهذه المنتجات. نعم هو سريع ومريح جدا
ضعوا في الميكروويف أو الموقد لبضع دقائق وانتهوا!
ومع ذلك ، فهي تحتوي على الكثير من الملح والسكر والمواد الحافظة والمكونات الضارة الأخرى - هذه منتجات نصف منتهية. من الأفضل بكثير أن تأخذ بعض الوقت وتحضر نفس الشيء ، ولكن بأيديكم ومنتجات ذات منشأ مثبت.
عصير
نحن نتحدث عن العصير في علبة رباعى. تنطبق نفس المحاذير هنا كما هو الحال مع المشروبات الغازية.
شاي مثلج
هذا المنتج هو أيضا ضار جدا. يحتوي على الكثير من السكر ولكنه لا يعطي الشعور بالشاي الطبيعي.
منتجات منزوعة الدسم
من المغالطة أن تساعدنا المنتجات الخالية من الدهون في الحصول على الرقم المطلوب. تحتاج الدهون ، ولكن الدهون جيدة.
