في عصرنا ، غالبًا ما تسمع أن شخصًا ما لديه أطراف متيبسة أو يديه وقدميه باردة دائمًا
والشباب لديهم بشكل متزايد شبكة وريدية ملحوظة ودوالي. غالبًا ما يكون هذا بسبب انتهاك الدورة الدموية. تخيل أن الجسم عبارة عن شبكة معقدة للغاية من الطرق والمسارات التي تتكون من عروق وشرايين.
الحركة هناك لا تتوقف أبدًا ، فهي تتحرك باستمرار وتوزع عدة لترات من الدم ، والتي بدورها توفر العناصر الغذائية الضرورية والأكسجين لجميع الأعضاء.
وفجأة تتباطأ حركة المرور. إن ضعف الدورة الدموية هو السبب وراء العديد من الأمراض. ينتج عن مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك نمط الحياة غير المستقر أو الضرر الناجم عن التدخين أو أمراض مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم. ولا يجب أن تتجاهل هذا!
سوف نقدم لك الأعراض الرئيسية لاضطرابات الدورة الدموية ونوضح لك عدة طرق للتحسين بسرعة وبشكل طبيعي.
تداول ضعيف
كثيرًا ما يذكر الأطباء أن اضطرابات الدورة الدموية ، كقاعدة عامة ، لا يمكن ملاحظتها للوهلة الأولى ، ولكن هناك استثناءات لهذه القاعدة. فيما يلي بعض الأعراض التي يشير وجودها غالبًا إلى اضطراب في الدورة الدموية. لا تتردد في استشارة أحد المتخصصين إذا لاحظت أيًا منهم.
أعراض الدورة السيئة
دائما اليدين والقدمين الباردة. يعتبر هذا أحد الأعراض الرئيسية. من الصعب بالفعل وصول الدم إلى أطراف الجسم ، لذلك هناك انخفاض في درجة حرارة الجسم في المناطق المصابة.
التعب و الارهاق المزمن
الأوردة القشرية.
تورم اليدين والقدمين.
التئام الجروح بطيء جدا
البقع أو تغير لون البشرة أو جفافها هي علامات واضحة على ضعف الدورة الدموية.
هناك عدة طرق طبيعية لتحسين الدورة الدموية. لكن تذكر: استشر الطبيب قبل اتخاذ أي إجراء.
كيفية تحسين دورة الدم
ينصح الأطباء بشرب الكثير من الماء. أبسط نصيحة وأكثرها فعالية.
أضف زيت السمك إلى النظام الغذائي. يحسن الدورة الدموية ويساعد على تقليل الأنسجة الدهنية في الشرايين ، وذلك لاحتوائه على الأحماض الدهنية غير المشبعة.
أطباق ومشروبات الزنجبيل ليست فقط لذيذة ولكنها مفيدة أيضًا. أنها تمنع تجلط الدم وتستخدم للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
الثوم يقلل من الضغط واللويحات في الأوعية الدموية ، مما يساعد على منع تصلب الشرايين.
يمكنك أيضًا صنع صبغة كستناء الحصان. يحتوي على الجلوكوزيدات التي تحارب بشكل فعال الدوالي والتهاب الوريد الخثاري. من الضروري تناول 50 جم من الكستناء المفروم من الفاكهة وسكب 500 مل من الفودكا. يجب استخدام الخليط الناتج لمدة 10 أيام تقريبًا. يجب تناول الصبغة أربع مرات في اليوم لمدة 5 قطرات حتى تمر الدوالي.
وبالطبع الرياضة. وهي الحمل القلبي. الجري أو التمرين على السائر أو الدراجة أو التمارين الرياضية البسيطة مفيدة جدًا للدورة الدموية الطبيعية.
توقف أو على الأقل قلل من التدخين إلى الحد الأدنى. يضيق الأوعية الدموية وله تأثير سلبي جدا على عمل الدورة الدموية والقلب.
