النظام الغذائي للشخص لا يؤثر فقط على صحة الجسم ، ولكن أيضًا على الجمال الخارجي
لهذا السبب من المهم جدًا التعرف على تأثيرات الطعام على الجلد
اليوم سنخبرك ما هي الأطعمة والمنتجات التي تجعلنا أكثر جمالا وأيها يعرضنا للخطر.
سلمون
يجمل البشرة ويساعد في إنقاص الوزن ويسرع من التئام الندبات والجروح.
توت
تبطئ الشيخوخة وتحافظ على البشرة شابة ونضرة لأنها تزيد من إنتاج الكولاجين.
بذور اليقطين
تنعم البشرة وتضفي لمعانًا على الشعر بسبب المزيج الفريد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تحتويها. يقلل من حب الشباب ومشاكل الجلد الأخرى.
بوب
يقوي قوة العضلات.
شاي أخضر
يحمي البشرة من التأثيرات الخارجية الضارة. تظهر العديد من الدراسات أنه يطيل من شباب الجسم.
المحار
يقوي الشعر والأظافر ويجعلها أكثر لمعاناً وجمالاً. يمنعون ظهور البثور.
طماطم
منع مشاكل البشرة الجافة. أنها تحمي من أشعة الشمس فوق البنفسجية.
البرتقال
البيوفلافونويد فيها تجعل البشرة ناعمة ومثيرة. فيتامين سي يجعلنا نشيطين ويحسن مزاجنا - وما أجمل من الابتسامة؟
وهنا أسوأ الأطعمة لبشرتك:
سال
يسبب التورم ويقلل من مرونة الجلد. كما أنه يحتفظ بالماء مما يجعلك تبدين منتفخة
سكر
يسبب ارتفاع حاد ثم انخفاض في الأنسولين. يمكن أن يؤدي ذلك إلى التهاب خلايا الجلد وانسداد الغدد وتراكم الدهون. والنتيجة - بثور وقشرة.
كافيين
إنه جيد لك ، لكن بكميات صغيرة. الفائض يمنع الجسم من استخدام الفيتامينات والمعادن من الطعام ويؤدي إلى إفراز الكثير من الماء.
الكحول
يجعل البشرة جافة ومتهيجة وذات بشرة سيئة.
اللحوم المصنعة
الملح والمواد الحافظة فيها يجفف البشرة ويجعلها تبدو ذابلة وبلا حياة وقديمة.
