قام أحد خبراء التغذية بإدراج 5 أمراض يكون زيت جوز الهند مفيدًا للغاية لها

جدول المحتويات:

قام أحد خبراء التغذية بإدراج 5 أمراض يكون زيت جوز الهند مفيدًا للغاية لها
قام أحد خبراء التغذية بإدراج 5 أمراض يكون زيت جوز الهند مفيدًا للغاية لها
Anonim

يعتبر زيت جوز الهند من أصح الأطعمة التي يمكن أن تجدها وقد أطلق عليه اسم "سوبرفوود". يمكن أن يكون لإضافة زيت جوز الهند بانتظام إلى نظامك الغذائي عدد من الآثار الإيجابية على صحتك.

يتم الحصول على زيت جوز الهند بالضغط على جوز الهند المجفف أو الطازج ، اللب الأبيض لجوز الهند. هناك عدة أنواع مختلفة من المنتجات ، لكن أهمها زيت جوز الهند البكر وزيت جوز الهند المكرر.

وفقًا لأخصائي التغذية كريس جونارز ، يمكن أن يساعد زيت جوز الهند في تحسين صحة قلبك بشكل عام. الأشخاص الذين يتناولون معظم زيت جوز الهند هم أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب.

يمكن أن يساعدك أيضًا على إنقاص الوزن إذا كنت تعاني من مشاكل الوزن. يحتوي زيت جوز الهند على دهون معينة تعرف باسم الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة ، والتي تساعد الجسم على حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع من الأنواع الأخرى من الدهون الغذائية.

كتب Gunnars إلى He althline: "لزيت جوز الهند العديد من الاستخدامات التي لا علاقة لها باستهلاكه".

يستخدمه الكثير من الناس لأغراض تجميلية لتحسين صحة ومظهر بشرتهم وشعرهم. تظهر الأبحاث أن زيت جوز الهند يمكن أن يحسن رطوبة البشرة الجافة ويقلل من أعراض الأكزيما.

التدخين والصودا والقهوة تزيد من حرقة المعدة

يمكن أن يحمي زيت جوز الهند أيضًا من تلف الشعر. تظهر إحدى الدراسات أنه يمكن أن يعمل كواقي من أشعة الشمس ، حيث يحجب حوالي 20 في المائة من أشعة الشمس فوق البنفسجية."

وأضاف أن مرضى الزهايمر يمكنهم أيضًا الاستفادة من إضافة المزيد من زيت جوز الهند إلى نظامهم الغذائي. إنها تقلل من أعراض مرض الزهايمر من خلال توفير مصدر بديل للطاقة للدماغ.

يحتوي المنتج على دهون مشبعة طبيعية تزيد من كمية الكولسترول "الجيد" HDL في الجسم ، مع التخلص من الكوليسترول الضار LDL.

موصى به: